<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[Grundlagen der Gesundheit]]></title><description><![CDATA[Grundlagen Der Gesun]]></description><link>https://www.grundlagen-der-gesundheit.de/blog</link><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Sun, 21 Jun 2026 18:49:55 GMT</lastBuildDate><atom:link href="https://www.gesundbasis.de/blog-feed.xml" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[Insulinresistenz: 5 Mineralien und Vitamine, die laut Studien wirklich helfen]]></title><description><![CDATA[Magnesium, Vitamin D, Chrom, Zink, Myo-Inositol: Was die aktuelle Studienlage über Nährstoffe bei Insulinresistenz wirklich hergibt – einfach erklärt und ehrlich eingeordnet.]]></description><link>https://www.gesundbasis.de/post/insulinresistenz-5-mineralien-und-vitamine-die-laut-studien-wirklich-helfen</link><guid isPermaLink="false">6a2e7fc944c7bef1d032417f</guid><category><![CDATA[Studien & Wissenschaft]]></category><pubDate>Sun, 14 Jun 2026 10:17:45 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/1834fc_59cadaff6abc401397eb734b51949b89~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_941,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Ali M Alhasan</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Wildheidelbeeren: warum die kleinen, dunklen die besseren sind]]></title><description><![CDATA[Eine Wildheidelbeere ist innen tiefblau – eine gezüchtete Kulturheidelbeere blass. Dieser Unterschied ist kein Zufall, sondern der Grund, warum aktuelle Studien gerade hier so spannend sind.]]></description><link>https://www.gesundbasis.de/post/wildheidelbeeren-warum-die-kleinen-dunklen-die-besseren-sind</link><guid isPermaLink="false">6a2da33b44c7bef1d030cda2</guid><category><![CDATA[Ernährung]]></category><pubDate>Sat, 13 Jun 2026 18:36:43 GMT</pubDate><dc:creator>Ali M Alhasan</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Brokkoli richtig zubereiten: der entscheidende Fehler in fast jeder Küche]]></title><description><![CDATA[Brokkoli ist nur so gesund wie seine Zubereitung. Wer ihn weichkocht, zerstört genau den Stoff, für den ihn die Wissenschaft feiert – Sulforaphan. So machst du es richtig.]]></description><link>https://www.gesundbasis.de/post/brokkoli-richtig-zubereiten-der-entscheidende-fehler-in-fast-jeder-k%C3%BCche</link><guid isPermaLink="false">6a2da33b675ca08c42aa1ebf</guid><category><![CDATA[Ernährung]]></category><pubDate>Sat, 13 Jun 2026 18:36:43 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/1834fc_61c4374bdaa74d0998b96db8b8058fc5~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_941,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Ali M Alhasan</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Ingwer: was die Studien über die Knolle wirklich hergeben]]></title><description><![CDATA[Ingwer gilt als Wundermittel gegen alles – und genau das ist das Problem. Hier trennt die aktuelle Studienlage die belegten Wirkungen vom Marketing.]]></description><link>https://www.gesundbasis.de/post/ingwer-was-die-studien-%C3%BCber-die-knolle-wirklich-hergeben</link><guid isPermaLink="false">6a2da33a675ca08c42aa1ebd</guid><category><![CDATA[Ernährung]]></category><pubDate>Sat, 13 Jun 2026 18:36:42 GMT</pubDate><dc:creator>Ali M Alhasan</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Die Zwiebel: warum die Schale das Wertvollste ist]]></title><description><![CDATA[Die Zwiebel ist die reichste Alltagsquelle für den Pflanzenstoff Quercetin – und ausgerechnet die Schicht, die wir wegwerfen, steckt am meisten davon. Was aktuelle Studien dazu sagen.]]></description><link>https://www.gesundbasis.de/post/die-zwiebel-warum-die-schale-das-wertvollste-ist</link><guid isPermaLink="false">6a2da33a00dbe48b1c779b75</guid><category><![CDATA[Ernährung]]></category><pubDate>Sat, 13 Jun 2026 18:36:42 GMT</pubDate><dc:creator>Ali M Alhasan</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Die vier Säulen, die mehr bringen als jedes Supplement]]></title><description><![CDATA[Bevor du über Pülverchen nachdenkst: Diese vier Grundlagen haben den größten und am besten belegten Einfluss auf deine Gesundheit – und kosten nichts.]]></description><link>https://www.gesundbasis.de/post/die-vier-s%C3%A4ulen-die-mehr-bringen-als-jedes-supplement</link><guid isPermaLink="false">6a2d49d9675ca08c42a97dc8</guid><category><![CDATA[Prävention & Lifestyle]]></category><pubDate>Sat, 13 Jun 2026 12:15:21 GMT</pubDate><dc:creator>Ali M Alhasan</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Wie man Gesundheitsstudien liest, ohne auf Schlagzeilen hereinzufallen]]></title><description><![CDATA[„Studie beweist …“ – und schon teilen es alle. Mit ein paar einfachen Fragen erkennst du, ob hinter einer Schlagzeile wirklich solide Forschung steckt.]]></description><link>https://www.gesundbasis.de/post/wie-man-gesundheitsstudien-liest-ohne-auf-schlagzeilen-hereinzufallen</link><guid isPermaLink="false">6a2d49d9675ca08c42a97dc5</guid><category><![CDATA[Studien & Wissenschaft]]></category><pubDate>Sat, 13 Jun 2026 12:15:21 GMT</pubDate><dc:creator>Ali M Alhasan</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Nahrungsergänzung: was wirklich sinnvoll ist – und was Geldverschwendung]]></title><description><![CDATA[Das Regal ist voll, die Versprechen sind groß. Ein ehrlicher Blick darauf, welche Supplements eine gute Studienlage haben – und welche du dir sparen kannst.]]></description><link>https://www.gesundbasis.de/post/nahrungserg%C3%A4nzung-was-wirklich-sinnvoll-ist-und-was-geldverschwendung</link><guid isPermaLink="false">6a2d49d800dbe48b1c76fc2d</guid><category><![CDATA[Nahrungsergänzung]]></category><pubDate>Sat, 13 Jun 2026 12:15:20 GMT</pubDate><dc:creator>Ali M Alhasan</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Die Schilddrüse: das kleine Organ, das alles steuert]]></title><description><![CDATA[Schmetterlingsförmig, nur wenige Zentimeter groß – und doch ein Taktgeber für den gesamten Stoffwechsel. Ein Überblick mit Blick auf die Ernährung.]]></description><link>https://www.gesundbasis.de/post/die-schilddr%C3%BCse-das-kleine-organ-das-alles-steuert</link><guid isPermaLink="false">6a2d49d804b4e5931a4add21</guid><category><![CDATA[Krankheiten & Beschwerden]]></category><pubDate>Sat, 13 Jun 2026 12:15:20 GMT</pubDate><dc:creator>Ali M Alhasan</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Knoblauch: die kleine Knolle mit der großen Studienlage]]></title><description><![CDATA[Seit Jahrtausenden gilt Knoblauch als Heilmittel. Was davon hält der wissenschaftlichen Prüfung stand – und was ist Küchenlegende?]]></description><link>https://www.gesundbasis.de/post/knoblauch-die-kleine-knolle-mit-der-gro%C3%9Fen-studienlage</link><guid isPermaLink="false">6a2d49d8418318a8f7e3fe10</guid><category><![CDATA[Ernährung]]></category><pubDate>Sat, 13 Jun 2026 12:15:20 GMT</pubDate><dc:creator>Ali M Alhasan</dc:creator></item></channel></rss>